Il Pilates Matwork è una disciplina che si pratica a corpo libero, su tappetino, senza l’utilizzo di grandi attrezzi. Ideato da Joseph Pilates, questo metodo si concentra su controllo, precisione, respirazione e fluidità del movimento. Ogni esercizio è pensato per rafforzare i muscoli profondi, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza corporea. Attraverso la pratica si può raggiungere un equilibrio perfetto tra corpo e mente, migliorando la postura, riducendo lo stress e aumentando flessibilità e forza.
Attraverso esercizi mirati, delicati e precisi e ad intensità progressiva si impara a controllare il corpo e a rafforzare la mente, scoprendo una nuova consapevolezza e una maggiore fiducia in se stessi.
I Benefici del Pilates Matwork sono numerosi:
Postura corretta: rafforza i muscoli posturali e allinea correttamente la colonna vertebrale.
Addome forte: il “core” è il fulcro del metodo Pilates.
Flessibilità e mobilità: allunga i muscoli senza crearne tensioni.
Migliore equilibrio e coordinazione: grazie a esercizi controllati e precisi.
Mente presente: il Pilates è anche concentrazione, ascolto e controllo del respiro.
Riduzione dello stress e aumento dell’energia: una pratica fluida, rilassante e rigenerante.
ORARI CORSI:
LUNEDI’ ORE 8.00-9.00 / 19.00-20.00 / 20.00-21.00
LA PROFESSIONISTA CHE TIENE I CORSI DI PILATES PRESSO IL CENTRO E’ CRISTINA AGAZZI
TEL: +39 3397550049
MAIL: info@centrocoesa.it
