Un Corso di Ginnastica per il Pavimento Pelvico e non solo Ideato e condotto dall’osteopata Francesca Berti è pensato per chi desidera migliorare il proprio benessere fisico, emotivo e posturale attraverso un approccio olistico e integrato.
Il pavimento pelvico è una zona fondamentale del nostro corpo, che spesso trascuriamo fino a quando non si manifestano disturbi. Tuttavia, mantenere questa area in salute può avere un impatto positivo su tutta la nostra vita, dall’equilibrio posturale al benessere emotivo
Il nostro corso, strutturato in 4 incontri di gruppo della durata di 2 ore ciascuno, è utile per insegnarti esercizi mirati, tecniche di respirazione e movimenti consapevoli che rinforzano e tonificano il pavimento pelvico. L’approccio olistico utilizzato integra conoscenze anatomiche (momenti di teoria) osteopatiche, fisiologiche ed energetiche, per offrire un programma che non solo migliora la funzione muscolare, ma aiuta a ridurre lo stress, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza del proprio corpo.
I Benefici del Corso
- Prevenzione e recupero di disturbi pelvici: Migliora la tonicità e la stabilità della zona pelvica, prevenendo o alleviando problematiche come incontinenza, prolasso e dolori pelvici.
- Miglioramento della postura: Rafforzando il pavimento pelvico, favoriamo l’allineamento corretto della colonna vertebrale, riducendo il rischio di mal di schiena e tensioni muscolari.
- Benessere emotivo: La connessione mente-corpo è al centro del nostro approccio. Esercizi di rilassamento, visualizzazione e consapevolezza favoriscono un equilibrio emotivo e una maggiore serenità.
- Benefici nella vita quotidiana: Oltre alla parte fisica, il corso ti aiuterà ad applicare questi esercizi nelle tue attività quotidiane, migliorando la tua postura, il movimento e la percezione del tuo corpo.
Il corso è indicato per tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di fitness. Che tu stia cercando di prevenire disturbi, recuperare da un intervento o semplicemente migliorare la qualità della tua vita quotidiana, questo corso ti fornirà gli strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.
Il Corso i presso il centro COESA viene proposto dalla professionista Francesca Berti.
Il CORSO VIENE ORGANIZZATO A GRUPPI DI MINIMO 5 PERSONE. PER CONOSCERE LE DATE DEI PROSSIMI CORSI E BLOCCARE IL TUO POSTO PER LA PROSSIMA EDIZIONE CONTATTACI:
TEL: +39 3397550049
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