Il bagno di natura è la pratica di immergersi nel bosco in modo consapevole, usando i sensi per trarre un’intera gamma di benefici. Un tempo vissuto in tranquillità, per immergersi nella natura, non come contemplazione della sua bellezza ma fondendoci dentro il suo abbraccio.
Forest Bathing è una lenta passeggiata consapevole nel bosco, dove si è guidati attraverso una serie di esperienze ed attivazioni sensoriali, in ascolto dell’ambiente, nei suoi colori, suoni e profumi. Ricontattando quegli istinti primari che, nell’unione tra uomo e natura ritroviamo e, ci consentono di generare pace ed equilibrio, in sintonia con ciò che ci circonda.
Con questa esperienza immersiva cercheremo di sviluppare la sensibilità e lo sguardo capaci di cogliere tutto il bello che abbiamo intorno. L’uomo è figlio della terra e il contatto con essa puo’ portarlo ad una maggiore consapevolezza di sé e dei propri intenti.
Stare in natura consente di rilassarsi, ormoni positivi vengono rilasciati nel corpo aiutando il sistema immunitario, la concentrazione e la memoria.
Si avrà l’occasione di passare dalla modalità del PENSARE a quella del SENTIRE, dal FARE all’ESSERE, semplicemente ascoltando, percependo, respirando profondamente.
La scienza dice che:
I monoterpeni, inducono benefici psicologici e fisiologici prolungati nel corpo umano, come la riduzione dello stress e dell’ansia, della pressione sanguigna, del livello di glucosio e degli elementi ossidanti nel sangue, il miglioramento del sonno e il rafforzamento del sistema immunitario.
OBIETTIVI:
– superare gli effetti negativi di una vita urbana frenetica e stressante rallentando i ritmi
– è un’ aromaterapia naturale e il pieno di ioni negativi
– riequilibrio energetico (carica e scarica energetica), il bosco è un potente campo energetico
– ricarica energetica a contatto con gli elementi naturali
– vivere nel momento presente
– fare attività di connessione con la natura, con se stessi e con l’altro
– sperimentare gioia e pace
FINALITA’:
– ottenere un effetto positivo sulla nostra mente e sul sul corpo
– creare benessere per se stessi
– sperimentare il toccasana rigenerante che la natura può donarci
– riconnettersi alla natura
– conoscere elementi di biofilia
– entrare in relazione profonda con il bosco
La professionista che conduce l’esperienza in collaborazione con il Centro Coesa è Lorenza Manzoni
